Vai vēlaties ātri sākt savu dienu? Pirms izšļakstāt pa durvīm un satracinātajā darba ritmā, šīs produktīvās malas iegūšana var būt jāsāk, kamēr lielākā daļa cilvēku joprojām guļ.
Nesenais ziņojums, kas publicēts 2005 Volstrītas žurnāls, ko es šeit aplūkoju , saka, ka plkst. 4:00 var būt visproduktīvākais dienas laiks . Bez jokiem. Iemesli, kas rada paaugstinātu produktivitāti šādā stāvoklī negodīga stunda ietver:
- Minimāli traucējoši faktori (piemēram, bērni vai darbs), pirms saule lec
- Neviens jums nesūta e-pastu un nesūta īsziņas
- Sociālajos medijos to var redzēt mazāk
Kas to dara?
Ja jūs domājat, ka 4:00 no rīta ir traks, jūs to varat arī pateikt dažām ārprātīgi veiksmīgu cilvēku sejām. Viņi visi sāk savu darba dienu kaut kur no 3:45 līdz 4:30.
- Apple izpilddirektors Tims Kuks sāk savu rīta rutīnu pulksten 3:45.
- Ellevest izpilddirektore Sallie Krawcheck saka: 'Es nekad neesmu produktīvāks nekā pulksten 4 no rīta.'
- Mišela Gasa, galvenā tirdzniecības un klientu virsniece Kola universālveikalos, iestata modinātāju pulksten 4.30, lai dotos skriet.
- Virgin America izpilddirektors Deivids Kušs pamostas pulksten 4:15 no rīta, lai piezvanītu biznesa partneriem Austrumkrastā.
Bet, tāpat kā lielākajai daļai no mums, jūs vēlaties un jums vajag miegu. Iespējams, ka jūsu personīgā dzīve nepieļauj greznību par agru gulēšanu un slaveno uzņēmēju rītausmas rītausmas rituālu.
Esmu ar tevi.
Kristians Alfonso un Denijs Dagenhērsts
Rīta rituāls, kas patiešām ir svarīgs, sākas birojā
Jūs ierodaties birojā un, it kā norādot, sāk traucēt uzmanības novēršana, jādzēš ugunsgrēki, nāk klientu sūdzības, un ap jūsu galdu zvana trūkumcietēji kolēģi, kuri prasa (prasa?), Piemēram, pronto . Nav pat 9:00, un jūs esat gatavs pusdienu pārtraukumam.
Ja tas izklausās pazīstami, psiholoģe Melisa Gratias, eksperte produktivitātes jautājumos, nesen rakstīja par rīta rituālu, kurā viņa iesaka sekot brīdim, kad jūs apsēžaties pie sava galda. Pēc viņas teiktā Emuārs , tas ir veids, kā apgūt savu rītu:
1. Ievērojiet paredzamu rutīnu.
Kartē savas dienas pirmās 30 līdz 60 minūtes. Kas jums jādara, lai dienu sāktu labi, un cik daudz laika jums vajadzētu atvēlēt katram uzdevumam?
2. Izvairieties lekt uz e-pastu.
Atverot iesūtni, jūs varat iesūkties citu vajadzību virpulī. Dariet to pēdējo.
3. Samaziniet pārtraukumus.
Izslēdziet tālruni un pārliecinieties, vai e-pasta paziņojumi ir izslēgti. Ieplānojiet rīta sarunas, nevis pārtrauciet citus.
4. Iekļaujiet produktīvus uzdevumus.
Jūsu “atvēršanas rituāls” ir laiks, lai aplūkotu nākamo dienu kalendāru, atjauninātu savu darāmo darbu sarakstu, atzīmētu savas dienas galvenās prioritātes, notīrītu savu galdu, veiktu dažus posmus utt. Izvairieties no uzdevumiem, kas nozog jūsu produktivitāti vai citu.
kas ir todrick hall iepazīšanās
5. Izmantojiet pašu uzliktas atlīdzības.
Ja jums ir grūti noturēties pareizā ritmā ar rīta rituālu, izvēlieties dažas pašpārvaldes atlīdzības par mazāk patīkamo uzdevumu veikšanu. Varbūt jūs izmantojat savu iecienīto kafijas krēmu tikai tad, kad esat pabeidzis atvēršanas rituālu.
Vai jums ir savs rīta rituāls, kas darbojas kā šarms? Dalieties komentāros zemāk .
