Lielākā daļa no mums ir pazīstami ar Maslova vajadzību hierarhiju. Ideja ir vienkārša: jūs nevarat uztraukties par nozīmi, skaistumu un prieks ja jums nav pietiekami daudz ēst. Pirms varam sākt domāt, mums ir jāapmierina mūsu galvenās fiziskās vajadzības mīlestība vai brīvība, vai mērķim . Šeit ir ierasts grafiskais attēls, kas atspoguļo ideju:
Sēdēšana virs šīs piramīdas ir pašrealizācija. Būtībā tā ir cilvēka uzplaukuma virsotne. Šajā stāvoklī mūsu galvenā prioritāte ir vienkārši kļūt par labāko mūsu pašu versiju, kāda mēs varam būt, lai padarītu pasauli labāku. Būtībā tas ir tas, uz ko mēs visi tiecamies.
Tātad, vai jūs jau esat tur nokļuvis?
Pašaktualizētās personības 10 komponenti
Šķiet, ka tas ir diezgan smags jautājums un uz kuru nav viegli atbildēt, taču psiholoģija ir smagi strādājusi pie šīs problēmas. Izmantojot apsekojumus un korelācijas ar citiem pārbaudītiem uzplaukuma un panākumu rādītājiem, pētniekiem nesen bija sasniegums . Viņi spēja sadalīt lielo, mataino pašrealizācijas mērķi desmit labāk vadāmās pazīmēs. Viņi pat nāca klajā ar vienkāršu viktorīnu, lai tos izmērītu.
Pirmkārt, kādas ir būtiskākās pazīmes cilvēkiem, kuri sasnieguši Maslova hierarhijas augstāko līmeni? Lūk, kā Scott Barry Kaufman, psihologs Barnard koledžā, Kolumbijas universitātē un pētnieks, tos definēja nesenajā Scientific American rakstā :
Turpinās novērtēšanas svaigums (t.i., es varu svaigi un naivi atkal un atkal novērtēt dzīves pamatprincipus ar bijību, prieku, brīnumiem un pat ekstazi, lai arī cik novecojusi šī pieredze citiem ir kļuvusi.)
Pieņemšana ('Es pieņemu visas manas dīvainības un vēlmes bez kauna un atvainošanās.')
Autentiskums ('Es varu saglabāt savu cieņu un integritāti pat tādās vidēs un situācijās, kas nav necienīgas.')
Vienprātība ('Es mēdzu izturēties pret dzīves neizbēgamajiem kāpumiem un kritumiem ar žēlastību, pieņemšanu un mierīgumu.')
cik bērnu ir Markam Vālbergam
Mērķis ('Es jūtu lielu atbildību un pienākumu izpildīt konkrētu dzīves misiju.')
Efektīva realitātes uztvere ('Es vienmēr cenšos saprast patieso patiesību par cilvēkiem un dabu.')
Humānisms ('Man ir patiesa vēlme palīdzēt cilvēku rasei.')
Pīķa pieredze ('Man bieži ir pieredze, kurā es jūtu jaunus apvāršņus un iespējas, kas paveras sev un citiem.')
Laba morālā intuīcija ('Es varu pateikt' dziļi iekšā 'uzreiz, kad esmu izdarījis kaut ko nepareizi.')
Radošais gars ('Manī parasti ir radošs gars, kas skar visu, ko daru.')
Pašrealizācija ir lieliska. Vai jūs tur nokļūstat?
Kaufmana darbs arī apstiprināja, ka sasniegt šo izslavēto stāvokli ir patiešām ļoti laba lieta. 'Pašrealizācijas rādītāji bija saistīti ar vairākiem labklājības rādītājiem, tostarp lielāku apmierinātību ar dzīvi, zinātkāri, sevis pieņemšanu, pozitīvām attiecībām, vides meistarību, personības izaugsmi, autonomiju un dzīves mērķi,' viņš ziņo. Tas arī negatīvi korelēja ar destruktīvām un nepatīkamām īpašībām, piemēram, impulsivitāti un iznīcinošs brūdīšana .
Tas pat palīdzēs jums tikt uz priekšu darbā. 'Pašrealizācija paredzēja lielāku apmierinātību ar darbu un darba sniegumu, kā arī lielākus ziņojumus par talantu, prasmēm un radošām spējām dažādās jomās, sākot no mākslas un zinātnes līdz biznesam un sportam,' piebilst Kaufmans.
Tagad mēs pilnīgāk zinām, no kā pašrealizācija patiesībā sastāv, un esam arī pārliecināti, ka tā ir brīnišķīga lieta, uz ko tiekties. Tātad, kā jūs tur nokļūt? Arī Kaufmans var tajā palīdzēt. Viņš ir izstrādājis vienkāršu tiešsaistes viktorīnu, kas dažu minūšu laikā var novērtēt katru no desmit iepriekš minētajām dimensijām, liekot domāt par stiprajām pusēm, uz kurām varat balstīties, un par vājībām, kurās varētu vēlēties ieguldīt.
Paņem to pats šeit .
