Tims Kuks pieceļas 3.45 no rīta. Pepsi izpilddirektore Indra Nooyi pieceļas pulksten 4. Disneja izpilddirektors Bobs Iger ir 4.30 veida puisis.
Džeks Dorsija guļ līdz 5.30. Tāpat arī mans draugs Ričards Brensons.
Reti nakts pūces iegūst labu presi.
Jo hei: Veiksmīgi cilvēki pamostas agri.
Nu, vismaz daži no viņiem to dara.
Kā saka Ādams Grants: “Visveiksmīgākos pasaules cilvēkus neuztrauc tas, kad citi pamostas. Viņi pamostas un strādā pēc grafika, kas viņiem der. '
cik vecs ir Džeisons Džordans
Zinātne tam piekrīt. Lai gan jūs domājat, ka kļūt par agru putnu ir vienkārši gribasspēks un neatlaidība, pētījumi rāda neatkarīgi no tā, vai jūs esat agra celšanās vai nakts pūce, pārsvarā ir bioloģiska nozīme. Gandrīz puse no jūsu hronotipa - jūsu iekšējais ķermeņa pulkstenis - tiek mantots.
Paņemiet savu diennakts ritmu, procesu, kas regulē miega un pamošanās ciklu. Vidēji mūsu bioloģiskie pulksteņi darbojas 24,2 stundu ciklā. (Tā vietā, lai regulāri atjaunotu sevi, mums ir „lēciena diena”, mēs katru dienu mēdzam nedaudz pielāgoties, lai ņemtu vērā .2 stundu starpību.)
Bet dažiem cilvēkiem ir iekšējie pulksteņi, kas darbojas ilgāk par 24,2 stundām - tas nozīmē, ka laika gaitā viņi, protams, vēlāk aizmiguši un vēlāk pieceļas.
Īsāk sakot, viņi nelēma par nakts pūcēm. Viņi ir nakts pūces. Tā viņi tiek uzbūvēti.
Un tas ir labi.
Kaut arī pētījumi liecina, ka rīta cilvēki mēdz būt vairāk neatlaidīgs un pašvirzīts , un mēdz būt labāki plānotāji ... nakts pūces mēdz labāk darboties testos, kas mēra atmiņa, apstrādes ātrums un kognitīvās spējas . Viņi mēdz būt radošāks .
Un, dīvainā kārtā, tie mēdz būt nedaudz finansiāli veiksmīgāka .
Tātad, ja vēlaties sev izvirzīt augstākus mērķus, vai jums vajadzētu mēģināt kļūt par rīta cilvēku? Vai arī, ja vēlaties būt atvērtāks jaunai pieredzei, vai jums vajadzētu mēģināt kļūt par nakts pūci?
Nē. Jums vajadzētu būt tādam, kāds esat, un pārtraukt mēģināt būt kaut kas tāds, kāds neesat. Korelācija nav cēloņsakarība. Veiksmīgi cilvēki, kas ir agri cēlušies, ne vienmēr ir veiksmīgi agras pamošanās rezultātā; viņi gūst panākumus, jo ir pielāgojuši ķermeņa pulksteņus viņu grafikiem.
Sers Ričards pieceļas 'agri', jo tas darbojas viņam . Reddit līdzdibinātājs Aleksis Ohanians pieceļas “vēlu”, jo tas viņam strādā.
Kad sākat strādāt, nav nozīmes. Svarīgi ir tas, ko jūs paveicat dažās stundās, kad apstājaties un sākat strādāt.
Panākumi ir saistīti tikai ar to, ko jūs paveicat.
Ne dienas laikā, kad jūs to izpildāt.
