Piezīme: Šis ir izvilkums no manas gaidāmās grāmatas, EQ, Applied: reālās pasaules emocionālās inteliģences ceļvedis (2018).
Emocionālā inteliģence ir spēja identificēt emocijas (gan sevī, gan citos), atpazīt šo emociju spēcīgo ietekmi un izmantot šo informāciju uzvedības informēšanai un virzīšanai.
Mani raksti parasti koncentrējas uz pozitīvākiem EQ aspektiem (piemēram, IQ emocijām), piemēram, uz to, kā tas var jums palīdzēt tikt galā ar apvainojumu vai nodibināt dziļākas attiecības. Bet ir svarīgi atcerēties, ka emocionālā inteliģence, līdzīgi kā „tradicionālā” inteliģence, pēc savas būtības nav tikumīga.
Piemēram, jūs, iespējams, esat dzirdējuši EQ “tumšā puse”: spēja izmantot emociju zināšanas, lai stratēģiski sasniegtu pašmērķīgus mērķus, maz vai vispār neraizējoties par citiem. Līdzīgi kā cilvēks, kuram piemīt izcils prāts, varētu kļūt par glābēju ķirurgu vai noziedznieku meistaru, cilvēkam ar augstāku emocionālo inteliģenci ir izvēle starp diviem ļoti atšķirīgiem ceļiem.
Kāda veida manipulatīvā taktika kāds varētu izmantot laupījumu jūsu emocijas?
Viens ir tas, kas kļuvis pazīstams kā “mīlas bumba”.
'Mīlestības bombardēšana': kas tas ir un kāpēc tas ir bīstams?
Vienkārši sakot, mīlestības bombardēšana ir mēģinājums izmantot uzmanību un pieķeršanos, lai ietekmētu citu cilvēku.
Kā ziņots, šis termins radies Amerikas Savienoto Valstu apvienošanās baznīcā, reliģiskajā organizācijā, kuras saknes ir Dienvidkorejā, un kas šo vārdu izmantoja, lai nodotu patiesu mīlestību un interesi, kas izrādīta citiem.
Bet, pēc vairāku psihiatru domām, mīlas bumbu parasti izmanto kā ieroci - psiholoģiskas manipulācijas veidu, ko izmanto, lai uzturētu varu un kontroli attiecībās. Suteneri un bandu vadītāji to izmanto, lai veicinātu lojalitāti un paklausību. Kulta līderi to ir praktizējuši, lai piespiestu sekotājus masveida pašnāvībās. Un vairāk nekā daži cilvēki izmanto mīlestības bombardēšanu, lai ļaunprātīgi izmantotu romantiskos partnerus.
'Mīlestības bombardēšana darbojas, jo cilvēkiem ir dabiska vajadzība justies labi par to, kas mēs esam, un bieži vien mēs nevaram patstāvīgi izpildīt šo vajadzību,' raksta psihiatrs Deils Ārčers emuāra ziņojums par Psiholoģija šodien. 'Dažreiz iemesls ir situatīvs, ko izraisa notikums, piemēram, šķiršanās vai darba zaudēšana. Citreiz tas ir nemainīgāks un meklējams mūsu bērnībā. Lai kāds būtu avots, mīlas bumbvedēji ir eksperti, lai atklātu zemu pašnovērtējumu un to izmantotu. ”
Kā to identificēt (un pasargāt sevi)
Var būt grūti atšķirt cilvēku, kurš ir dabiski laipns un sirsnīgs (vai pat pārāk augsts), un personu, kura manipulācijām izmanto šādus displejus.
Tātad, kā jūs zināt, vai tas notiek ar jums?
Vienam ir svarīgi atcerēties, ka uzticības veidošana veselīgās attiecībās prasa laiku. Mīlas bumbvedēji vēlas steidzināt procesu, lai viņi varētu izmantot nenojaušo upuru priekšrocības.
Turklāt Ārčers paskaidro, ka atšķirībā no veselīgām attiecībām, kurās pieķeršanās turpinās bezgalīgi un darbības atbilst vārdiem, mīlestības bombardēšana bieži ietver “pēkšņu uzmanības maiņu no sirsnīgas un mīlošas līdz kontrolējošai un dusmīgai, sekojošajam partnerim padarot nepamatotu prasības. '
Viņš turpina aprakstīt labu “lakmusa testu” potenciālā mīlas bumbvedēja identificēšanai:
'Padomājiet par savu labāko draugu, cik daudz jums ir kopīga un cik bieži jūs abi piekrītat (vai nepiekrītat). Tagad apsveriet, cik ilgi bija jāveido šī saite. Vai visticamāk kāds, kuru tikko esat saticis, pazīst jūs tikpat labi kā jūsu labāko draugu? Ja jums šķiet, ka sakāt: 'Jā, viņi to dara!' brīdinājuma zvaniem vajadzētu skanēt. '
cik vecs ir zac posen
Lai neļautu sevi iekrist mīlas bumbas slazdā, uzmanies no tiem, kuri:
- nemitīgi cenšas glaudīt savu ego
- virziet attiecības uz līmeņiem, kuriem neesat gatavs
- ātri izrāda siltumu un pieķeršanos, bet pēc tam zaudē savaldību vai atrod citus veidus, kā tevi “sodīt”, kad viņiem neizdodas
Tātad, kā jūs varat pasargāt sevi, ja jums ir aizdomas par mīlas bumbvedēju jūsu vidū?
Jebkuru attiecību sākumposmā nebaidieties palēnināties, ja jūtat, ka lietas virzās pārāk ātri. Robežu noteikšana un personiskā kontakta ierobežošana neļaus jums pakļauties upura burvībai un palīdzēs jums redzēt savas attiecības no reālistiskākas perspektīvas.
Ja jūs baidāties, ka esat jau iesaistīts neveselīgās attiecībās, mēģiniet par tām runāt ar uzticamu ģimeni vai draugiem vai meklējiet profesionālu palīdzību.
'Svarīgi atcerēties par mīlas bombardēšanu ir tas, ka tā ir psiholoģiska partnera ļaunprātīga izmantošana,' saka Archer. 'Kad viena persona tīši manipulē un izmanto cita vājumu vai nedrošību, tam nav cita vārda. Mīlestība nav saistīta ar to, lai kontrolētu to, ko redzat vai ko darāt. ”
Atcerieties: zināšanas ir spēks. Mēģiniet veidot pašapziņu un sociālo apziņu, apgūstot dažādus veidus, kā citi var izmantot emocijas pret jums. Jo labākais veids, kā pasargāt sevi no kaitīgas emocionālās inteliģences izmantošanas, ir darbs, lai palielinātu savu.
