Ir daudz filmu par vidusskolu. Ir viegli iedomāties divdesmit kautko darbību varoņus un izdomājumus, tāpat kā stāstus par mūsu kašķīgo veco cilvēku gadiem. Bet mēģiniet domāt par filmu par pusmūžu. Droši vien viss, kas ienāk prātā, ir tikai stāsti šķiršanās , slimības un nepārdomāti sporta automašīnu pirkumi. Tur ir izņēmumiem , protams, bet viņi kaut kā pierāda likumu.
Īsāk sakot, pusmūžam ir diezgan viegla reputācija, un zinātne piekrīt, ka tas nav pilnībā nopelnīts. Pētījumi rāda, ka vidēji laime samazinās kaut kad starp 40-50 pirms kāpšanas atkal mūsu turpmākajās desmitgadēs.
Nav milzīgs noslēpums, kāpēc. Tā kā bērni un vecāki vecāki rūpējas par grūtākiem pienākumiem darbā, pusmūžs bieži rada stresu. Pie arvien čīkstoša ķermeņa ir jāpierod, un daudzi jaunības sapņi šajā laikā aiziet saulrietā. Saliek to visu kopā un vismaz tavās sliktajās dienās šie gadi var justies kā bez prieka. Kā jūs cīnāties? Neirozinātne var palīdzēt.
Izkāpšana no šīs 'pelēkās bedres dzīves vidū'.
Ja jums šķiet, ka pēdējā laikā kāda krāsa ir izgājusi no jūsu pasaules, ziniet, ka neesat viens. Rakstīšana vidējā nesen neirozinātnieki Debs Knobelmans paskaidroja, ka drīz pēc 40. dzimšanas dienas viņa iestājās neērtajā periodā. Izziņa, ko viņa izmantoja, lai iegūtu no darba, izbalēja. Viņa mēģināja mainīt darbu un meklēt labāku darba un privātās dzīves līdzsvaru. Nav kauliņu.
vai Sigourney Weaver ir bērni
'Es joprojām nevarēju saņemt to pašu lādiņu, kuru es kādreiz jutu,' viņa raksta. 'Es turpināju izmēģināt visas tās pašas lietas, kuras agrāk mani pamudināja, bet es guvu atšķirīgus rezultātus. Es vairākus gadus pavadīju ar zaudējumiem. Prāta aizmugurē es tiecos pēc kaut kā, bet man nebija ne mazākās nojausmas, kas tas ir.
Viss, kas plivinājās apkārt, nebija velti. Pēc dažiem gadiem viss kļuva gaišāks, un viņai izdevās “izkāpt manā ceļā no šīs drūmās pelēkās bedres manas dzīves vidū”. Kādi soļi beidzot radīja pārmaiņas? Knobelmans ieskicē trīs.
1. 'Mainiet prioritātes, ne tikai apstākļus.'
Kad cilvēki sāk justies niezoši pusmūžā, viņi bieži reaģē, mainot apstākļus, kā rezultātā stereotipiska pusmūža krīze šķiras vai tiek izšķirta sporta automašīna. Nav pārsteidzoši, ka šīs kosmētiskās izmaiņas reti palīdz. Tā vietā gan Knobelman, gan zinātne iesaka jums rakt dziļāk.
Pētījumi rāda, ka mūsu laimes definīcija, paredzot, mainās, novecojot, pārejot no uzmanības pievēršanas sasniegumiem uz lielāku interesi būt kalpojošam un atstāt mantojumu. Krīzes bieži skar, kad mēs pārejam no vienas laimes definīcijas uz citu, un vecie veiksmes marķieri vairs nešķiet tik nozīmīgi.
Viena no galvenajām pazīmēm, lai pārvarētu pusmūža sliktumu, ir drīzāk pieņemt, nevis cīnīties ar savām mainīgajām vērtībām. 'Es baidījos atzīt, ka manas prioritātes ir mainījušās. Tā kā es domāju, ja es prioritāti piešķirtu citām lietām, izņemot darbu un panākumiem, kā arī citām ārēji virzītām lietām, es noņemtu kāju no savas karjeras gāzes. Un tas nozīmētu, ka es vairs nebiju ambiciozs, virzīts vai guvis panākumus. Ieskatīšanās pār šo dzegu man reibināja ar identitātes krīzes iespējamību, ”atzīst Knobelmans.
Tikai tad, kad viņa ļāva sev patiesi attīstīties, viņa sāka justies labāk. 'Man vajadzēja ļaut manai iekšējai balsij runāt un ļaut tai pateikt kaut ko citu, nekā tas bija teikts manos 20 un 30 gados,' viņa raksta.
2. Nelieciet “pie dzīves pieradis”.
Jā, kļūstot vecākām, lietas mainās, un ne vienmēr uz labo pusi. Jūsu pusmaratona laiks, visticamāk, samazināsies, tāpat kā dažas anatomiskās īpašības. Jūs jūtaties vairāk noguris. No tā nevar izvairīties. Bet, nerimstoši koncentrējoties uz to, ko esat zaudējis, nevis uz to, ko esat ieguvis, tas nav.
Tā vietā, lai noslīcinātu “pieradis”, Knobelmans tagad cenšas “domāt par skaistumu pašreizējā brīdī. Mani bērni tagad ir tik labā dzīves posmā, smieklīgi un interesanti. Es spēju pateikt nē potenciālajiem klientiem, kas manī izraisīs vairāk dusmu, nekā ir vērts manu laiku. Un es esmu iemācījies tos noraidīt pēc iespējas tiešāk un mazāk dramatiski. Man ir tik daudz brīvību, kādas man nekad nav bijušas. ” Izrādās, pateicība ir laimes atslēga katrā vecumā.
3. Atrodiet jaunu Kāpēc.
Knobelmans ir liels Saimona Sineka un viņa grāmatu cienītājs Sāciet ar Kāpēc un Atrodi savu Kāpēc . Viņa izmantoja viņa gudrību, lai izraktos no savas pusmūža cauruma. 'Mans Kāpēc manos 20 un 30 gados bija ļoti atšķirīgs, ja es varu būt godīgs pret sevi. Es gribēju sasniegt. Es gribēju gūt panākumus, '' viņa ziņo. 'Kaut kur manā 40 gadu sākumā tas pārtrauca strādāt man.'
Tā vietā, lai koncentrētos uz sevi, Knobelmans no jauna definēja panākumus, lai vairāk pievērstos citu ietekmēšanai. Viņas Kāpēc no savas slavas pārgāja uz kalpošanu lielākam labumam. Šis žēlsirdība ne tikai veicina iepriekš minētos pētījumus par laimes attīstību, bet arī sasaucas ar citām psiholoģiskām teorijām par dzīves posmiem, kas jo īpaši notiek sievietēm.
Ņujorkas Laiks slejas autors Deivids Brukss šo pāreju uz plašākiem mērķiem sauc par kāpšanu “otrajā kalnā”. 'Pirmais kalns ir par ego veidošanu un sevis definēšanu, otrais ir par ego izliešanu un sevis izšķīšanu. Ja pirmais kalns ir saistīts ar iegūšanu, otrais kalns ir par ieguldījumu, ' viņš ir uzrakstījis .
Ieleja starp tām ir tā, ko mēs saucam par pusmūža krīzi. Pārvarot šos pusmūža vecumus, viss ir saistīts ar otrā kalna identificēšanu un aicinājuma uzņemšanu uzkāpt.
