Visi vismaz laiku pa laikam atliek lietas. Ikviens vismaz laiku pa laikam izvairās darīt lietas, kas viņiem jādara. Visi kādā brīdī vilcinās.
Un visi, kas vilcina ienīst fakts, ka viņi vilcinās - it īpaši, ja viņi atliek lietas, kuras viņiem patiešām patīk darīt, vai, visticamāk, atliek lietas, kas viņu panākumiem ir vissvarīgākās.
Protams, tam nav jēgas. Atrast veidus, kā izvairīties no tādu uzdevumu uzsākšanas, kas visvairāk ietekmēs jūsu profesionālo vai personīgo dzīvi, ir labi, stulbi.
Un tāpēc tas ir tik nepatīkami, kad mēs to darām.
Tātad salabosim to - vienreiz un uz visiem laikiem.
Pieņemsim, ka esat atlikis, apkopojot priekšlikumu potenciālajam klientam. Dariet to, ko dara Instagram dibinātājs Kevins Sistroms , un noslēdziet šo darījumu ar sevi. 'Ja jūs nevēlaties kaut ko darīt,' Sistroms saka: 'noslēdziet darījumu ar sevi, lai to paveiktu vismaz piecas minūtes. Pēc piecām minūtēm jūs visu izdarīsit.
kellina kvina dzimšanas datums
Tas ir viss, kas jums jādara. Apņemieties darīt tikai piecas minūtes. Tikai piecas minūtes.
Un kas notiek? Pēc darba sākšanas jūs gandrīz vienmēr beigsit.
Kāpēc tas darbojas? Pētījumi rāda, ka cilvēkiem ir tendence vilcināties motivācijas trūkums , disciplīnas trūkums, bailes no neveiksmes, perfekcionisms, impulsivitāte ... saraksts turpinās.
Bet pārsvarā mēs mēdzam vilcināties, ja uzdevums šķiet grūts - kad uzdevums šķiet ārkārtīgi grūts vai mēs zinām, ka tā izpilde prasīs daudz laika.
Tāpēc mēs nesākam, jo viss šis laiks un pūles vienkārši šķiet pārāk biedējošas.
Bet piecas minūtes? Es piecas minūtes varu darīt jebko.
Jūs var darīt jebko piecas minūtes.
Un, tiklīdz jūs sākat, notiek kaut kas maģisks. Jūs saprotat, ka tas, no kā jūs baidījāties sākt, galu galā nav tik biedējoši. Varbūt tas ir endorfīnu iesitiens. Varbūt tas ir tāpēc, ka jūsu garīgie muskuļi ir iesildījušies. Varbūt tas ir tāpēc, ka jūs jūtaties lepns, ka varat izdarīt kaut ko smagu - un dariet to labi.
mikroshēma un agnes neto vērtība
Vēlēšanās atlikt sarežģītu uzdevumu ir normāli. Izvairīšanās no izaicinājuma ir normāla parādība. Es dažreiz to daru. Es esmu pārliecināts, ka arī jūs dažreiz to darāt.
Bet es esmu arī pārliecināts, ka jūs esat atlikuši uzdevumu, beidzot esat sākuši darbu, un tad, kad tas ir noticis, viņš domāja: 'Es nezinu, kāpēc es turpināju to atlikt. Tas notiek patiešām labi. Un, džezs, tas neizrādījās ne tuvu tik grūti, kā es domāju, ka tas būs.
Un šeit ir lieta: Tā nekad nav.
Tāpēc aizmirstiet spēlēt prāta spēles vai meklēt ārēju motivāciju vai izdomāt, kā jūs apbalvosiet sevi par kaut ko smagu darīšanu. Kad jūs cenšaties sākt darbu, nedomājiet par visu iesaistīto darbu.
Vienkārši apņemieties ielikt piecas labas minūtes.
atzīmējiet consuelos augstumu un svaru
Kad šīs piecas minūtes būs pagājušas, jūs būsiet iesaistīts un iesaistīts, un visas jūsu vilcināšanās izkusīs.
Protams, pirmās pāris minūtes varētu būt grūti. Bet, kad jūs sākat, tas viss būs no turienes lejup.
