Apmēram pirms mēneša es paņēmu atvaļinājumu.
Tas bija ļoti vajadzīgs: man tikko bija izdeva manu pirmo grāmatu , kas bija pilnīgi nogurdinošs. Visa šī rakstīšana, pārrakstīšana, mārketings, uztraukuma veidošana ... Es biju gatavs avarēt.
Bet es nevarēju izkustināt domu, ka man tomēr ir jāstrādā - un jāuztur pastāvīgi savienots. Ko darīt, ja mana izdevniecības kompānija nosūtīja man pa e-pastu ar milzīgu problēmu? Ko darīt, ja Maikls Strahans piezvanīs? (Mēs nesen bijām tikušies, un viņš piekrita pārskatīt personisko kopiju.) Ja nu ... jūs zināt, kā būtu, ja?
Es atvaļinājuma sākumā sasniedzu pagrieziena punktu. Es jutu, ka man ir jāpaspēj uz dažām lietām, tāpēc es vaicāju sievai, vai viņai būtu labi, ja es pametu viņu un bērnus pludmalē, kamēr es uz dažām stundām dodos uz Starbucks, lai panāktu e-pastus. Viņa piekrita.
Tātad, es gāju ar savu ģimeni uz pludmali, palīdzēju viņiem iekārtoties un tad sāku iet prom.
Mana mazā meitene mani apturēja mirušu pēdās.
'Kurp tu dodies, tēti? Vai jūs negrasāties spēlēt ar mani?
'Hm ... piedod mīļā. Tētim jādodas paveikt dažas lietas.
- Nē, tēti. Paliec šeit. Es gribu spēlēt ar tevi. Lūdzu!
cik garš ir Čārlzs dejo
Es stāvēju tur sastingusi. Ko es daru? Pie sevis nodomāju. Vai es patiešām gribēju doties uz Starbucks, lai sēdētu pie sava datora, atbildot uz tikko pazīstamu cilvēku e-pastiem, kad tā vietā es varētu pavadīt laiku kopā ar savu ģimeni skaistā pludmalē?
Tātad, es noliku savas lietas. Es ar meitu uztaisīju smilšu pili. Tad es ar savu mazo zēnu iekaroju dažus lielākus viļņus. Es turpināju izbaudīt vienu no labākajām dienām, ko biju piedzīvojusi ļoti ilgu laiku.
Nākamo pāris nedēļu laikā es pilnībā mainīju plānu - atcēlu plānotās darba dienas, koncentrējos uz ģimeni un izbaudīju atvaļinājumu. Mēs devāmies uz pludmali, atkal un atkal. Mēs aizvedām bērnus uz parku, baseinu un filmām. Es devos uz randiņu ar sievu, kamēr mani vecāki vēroja bērnus.
Mēs atpūtāmies.
Es atslābinājos .
Un kaut kur pa ceļam mans FOMO jeb bailes palaist garām pārveidojās par kaut ko daudz svētlaimīgāku: JOMO vai Joy of Missing Out.
Kāpēc JOMO ir jaunā FOMO
Šķiet, ka es neesmu vienīgais, kurš varētu gūt labumu no pārejas no FOMO uz JOMO.
Saskaņā ar a nesen veiktā LinkedIn aptauja, 70% darbinieku atzīst, ka atvaļinājumā viņi paliek no darba. Uzņēmumi tērē miljonus, lai jūs katru dienu bombardētu ar gudru valodu un skaistiem attēliem, kas visi ir paredzēti, lai sasniegtu jūs emocionālā līmenī, lai rosinātu tieksmi pēc jaunākā un izcilākā, lai jūs justos, ka jums ir nepieciešams produkts. tieši šajā sekundē .
Turklāt mūsu digitālie ieradumi - kas ietver nepārtrauktu ziņojumu un sociālo mediju laika grafiku pārbaudi - ir tik nostiprinājušies, ka nav iespējams vienkārši izbaudīt mirkli kopā ar cilvēkiem, ar kuriem mēs kopīgojam šos mirkļus.
Tāpēc ir tik svarīgi atzīt JOMO kā emocionāli inteliģentu pretlīdzekli FOMO.
Nav noliedzams, ka tehnoloģiju industrija ir ievērojami veicinājusi izaugsmi bailes palaist garām , bet vismaz tagad daži uzņēmumi atzīst pārmaiņu nepieciešamību.
Piemēram, kad Google izpilddirektors Sundars Pičai kāpa uz skatuves sava uzņēmuma nesenajā izstrādātāju konferencē, viņš to izdarīja ar vārdiem “Prieks palaist garām”, kas projicēts aiz viņa. Tad Pichai paziņoja par digitālā labklājība iniciatīva, kas ieviesa vairākus rīkus, lai atbalstītu piesardzīgākus ieradumus, piemēram, informācijas panelis, kas izseko, cik daudz laika jūs tērējat dažādām lietotnēm, ieteiktie pārtraukumi no digitālajām bingēm un pat pakešu paziņojumi - lai atturētu Pavlovian atbildi uz visiem. viens. ziņu. (Apple drīz sekoja šim piemēram un mēģināja veicināt veselīgāku digitālo uzturu.)
Tās ir lieliskas idejas. Bet, protams, galu galā jums ir jāmaina - ja vēlaties sasniegt līdzsvaru, sirdsmieru un tā radīto prieku.
Es atstāju tevi ar brīnišķīgi uzrakstīta oda JOMO autors Austrālijas karikatūrists Maikls Leunigs. Pievienojiet to grāmatzīmei, atzīmējiet to, kopīgojiet to ... un galvenokārt - izdrukājiet un novietojiet to kaut kur, lai kalpotu kā pastāvīgs atgādinājums par nepieciešamību atvienot kontaktdakšu, būt klāt un jā, vienkārši palaist garām lietas, kas nav nozīmes ...
Lai atvēlētu laiku lietām, kuras dara.
Vai jūs ciešat no FOMO? (Bailes palaist garām). Kā ar JOMO? Pateicoties Maiklam Leunigam pic.twitter.com/IH92et3hln
- Pūļa (@thecrowd) 2018. gada 16. aprīlis
JOMO (nepamanīšanas prieks.)
-Maikls Leunigs
Ak prieks palaist garām.
Kad pasaule sāk kliegt
Un steidzieties uz to mirdzošo lietu;
Jaunākais garīgās bling -
Mēģinot to iegūt, redzēt, darīt,
Jūs vienkārši zināt, ka jums tas nepārdzīvos;
Satrauktais kliedziens un vajadzība
Šī nemierīgā izsalkušā barība.
Tā vietā jūs jūtat jaukumu;
Jūsu tukšuma prieks.
Jūs izmetat dārgumu plauktā
Par labu savam mierīgajam es;
Bez žēluma, bez šaubām.
Ak prieks palaist garām.
