Gandarījums un sajūta, ka esam apmierināti, ir tas, uz ko mēs visi galu galā tiecamies. Laime ar mūsu dzīvi ir pats iemesls, kāpēc mēs darām gandrīz visu.
Tāpēc pajautājiet sev: Vai tiešām esmu apmierināta ar savu dzīvi? Ja atbilde ir nē, ir pienācis laiks pārvērtēt un mainīt. Lai dzīvotu apmierinoši, veltiet laiku pārdomām par zemāk redzamajām lietām.
1. Koncentrējieties uz pozitīvo .
To ir viegli iegūt ikvienam nokļuvis negatīvisma slazdā - pastāvīgi pakavējies pie tā, kas jādara, kas bija jādara, pieļāva kļūdas utt. Tā vietā, lai ļautu šīm negatīvajām, trauksmainajām domām dominēt tavā prātā, padomā par labajām lietām savā dzīvē. Par katru negatīvo lietu, kas ienāk prātā, piespiest sevi atrast pozitīvu lietu. Tas ilgtermiņā radīs pozitīvāku skatu uz dzīvi un pozitīvāku attieksmi.
Kristen Tuff Scott krūts vēzis
2. Atrodiet stresa mazināšanu.
Izdomājiet, kas jūs nomierina, lietas, kas visvairāk samazina jūsu stresu. Neatkarīgi no tā, vai spēlējat ģitāru, vai sportojat, vai kas cits, jums jāatrod hobijs, kas apklusina prātu un dod iekšēja miera sajūtu. Piešķiriet punktu, lai aizņemtu laiku no aizņemtā grafika, lai vingrinātu stresu mazinošas aktivitātes regulāri.
3. Nebaidieties atvēlēt laiku sev.
Tas ir dabiski, ka cilvēki pārņem, kad viņi ir aizņemti. Nevis ļaut sev iegūt tik pārņemts jūs vienkārši neapmierināti metat rokas augšā un padodaties, iemācāties atpazīt, kad esat tuvu savam lūzuma punktam, un pēc tam paņemat pārtraukumu. Nekautrējieties paņemt personisku dienu. Saprotiet, ka jūsu garīgā veselība ir tikpat svarīga kā jūsu fiziskā veselība.
4. Uzņemieties atbildību par savu rīcību .
Kad esat nonācis sliktā situācijā, ir viegli rādīt ar pirkstu un pārmest citiem cilvēkiem jūsu problēmu, taču tas situāciju neizlabo. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko varēja izdarīt, uzņemieties atbildību par savu rīcību un pēc tam izpētiet situāciju. Pārņemiet kontroli pār lietām, ko varat, un atlaidiet visu pārējo. Veiciet pozitīvas izmaiņas tur, kur varat neatkarīgi no tā, vai tas notiek jūsu biznesā vai personīgajā dzīvē, un pieņemiet lietas, kuras nevarat mainīt.
Lisa bolivar ex Jorge Ramos
5. Esi saprotošāks.
Viens no lielākajiem stresa faktoriem lielākajai daļai cilvēku rodas pārpratumu dēļ. Attīstīt spēju redzēt no cita cilvēka viedokļa bez neobjektivitātes ir dāvana, kuru piemīt ļoti maz cilvēku, taču tā ir vērtīga iezīme. Sarunājoties klausieties bez sprieduma un atstājiet prātu atvērtu. Tas ļaus jums iegūt vairāk draugu. Spēja redzēt no cita skatpunkta ļaus jums uzzināt vairāk un abstraktāk domāt.
6. Pārvērtē savas attiecības.
Apsveriet katru pēc katras jūsu attiecības. Padomājiet par to, kā tie ietekmē jūs ikdienas dzīvē. Kurš vēlas redzēt, kā tev veicas, kurš tevi iedvesmo, kurš tevi dara laimīgu? No otras puses, kurš, iespējams, velk jūs uz leju, kurš var likt jums justies slikti par sevi, kurš varētu būt toksiska ietekme uz tevis? Esiet nežēlīgi godīgs pret sevi un norobežojieties no cilvēkiem, kuri, jūsuprāt, varētu izlietot jūsu enerģiju. Apņemiet sevi ar cilvēkiem, kuriem ir pozitīva ietekme, un cilvēkiem, kas jūs iepriecina, uzlabojot jūsu dzīves kvalitāti.
Marvin Sapp tīrā vērtība 2017
7. Dzīvo jūsu labākā dzīve.
Tikai tu zini, kas tevi patiesi iepriecina. Neļaujiet citiem cilvēkiem diktēt kā dzīvot savu dzīvi . Ejiet savu ceļu, nebaidoties no sprieduma. Protams, jūsu ģimene un draugi ir svarīgi, un ir pilnīgi labi vērsties pie viņiem pēc padoma, kad tas jums nepieciešams, taču galu galā jūs izlemjat, vai jūs izmantojat šo padomu. Katram indivīdam ir dzīvot tikai vienu dzīvi , tāpēc atcerieties, kā dzīvot jūs gribu to dzīvot.
