Eimija Kūdija padarīja varas pozu slavenu. Sociālā psiholoģe, bijusī Hārvardas Biznesa skolas profesore un autore ir kļuvusi par populāru un pretrunīgi vērtētu figūru, atbalstot noteiktu fizisko pozu izmantošanu, lai vairotu pārliecību un labāk darbotos stresa apstākļos. Viņas 2012. gada TED saruna par šo tēmu ir skatīta vairāk nekā 54 miljonus reižu. Piektdien Fīniksā notiekošajā 2019 Inc. 5000 konferencē Kūdija aprakstīja savus teorijas pētījumus un to, kā tie var būt noderīgi līderiem.
Cuddy apgalvoja, ka 'personīgā' vara ir tikpat svarīga līderiem kā kompetence un nav saistīta ar 'sociālo' varu vai varu pār citiem. Tā ir “spēja kontrolēt mūsu pašu stāvokli un uzvedību, un tā ir bezgalīga - tā nav nulle,” viņa teica. Personīgā vara ļauj optimistiski pievērsties izaicinājumiem, redzēt citus cilvēkus drīzāk kā sabiedrotos, nevis kā draudus, un būt dāsnākam. 'Kad jūs jūtaties personīgi spēcīgs, jūs, visticamāk, varēsiet dot iespēju cilvēkiem, kuri jums strādā,' viņa teica.
Ja jūs jau šaubāties par sevi, tas nepalīdzēs vienkārši pateikt sev, ka esat varens, apgalvoja Kūdijs. Tomēr viņa apgalvoja, ka sajūtu var izraisīt ar fiziskām darbībām. Dziļa elpošana, protams, palīdzēs justies relaksētāk, savukārt lēnāka runāšana - “laika aizņemšana telpā” - ir pārliecības izpausme. Un, praktizējot “ekspansīvas” pozas privāti pirms darba intervijas vai investoru sapulces, var mazināt stresu un galu galā dziļi ietekmēt to, kā citi cilvēki jūs uztver, viņa teica.
Fizisko spēka izpausmju efektivitāti pierāda fakts, ka tās ir universālas dažādās kultūrās, sacīja Kūdijs, kā piemēru minot sportu. Olimpiskie sportisti no visas pasaules mēdz demonstrēt to pašu uzvaras pozu: rokas paceltas, zods uz augšu, mute vaļā. Pretējās pozas - slampāt, padarīt sevi mazāku un aizsegt seju - apzīmē bezspēcību un kaunu.
Kūdijs arī atzīmēja, ka dzimumu stereotipi par ķermeņa valodu, kuru bērni sāk apgūt ļoti agrā vecumā, ietekmē sieviešu spēju pretendēt uz tādu pašu varas līmeni kā vīriešiem. 'Mums jāļauj savām meitām paplašināties, aizņemt nedaudz vietas, izteikt savas idejas un parādīt savu spēku, jo tas nāk par labu mums visiem,' viņa teica.
cik garš ir Kolins govju gans
