Saturs
- 1Kas ir Laisa Deleona? Wiki Bio
- diviAgrīnā dzīve un izglītība
- 3Modeles karjera
- 4Apmācība un diēta
- 5Mīli dzīvi un draugu
- 6Hobiji un citas intereses
- 7Izskats un tīrā vērtība
Kas ir Laisa Deleona? Wiki Bio
Lais DeLeons dzimis Sanpaulu, Brazīlijā, 1987. gada 13. septembris – viņas zodiaka zīme ir Jaunava, un viņai ir Brazīlijas pilsonība. Viņa ir modele un sociālo mediju slavenība, kas vislabāk pazīstama ar savu Instagram kontu Lais DeLeon Hightower = kuram seko gandrīz miljons cilvēku.
Agrīnā dzīve un izglītība
Laisu Sanpaulu uzaudzināja viņas tēvs, kurš strādā vietējā rūpnīcā, un māte, kas ir mājsaimniece. Viņa sāka interesēties par sportu ļoti agrā bērnībā, un, mācoties pamatskolā, sāka spēlēt tenisu un futbolu.
Ievietoja lais deleon ieslēgts Ceturtdiena, 2019. gada 29. augusts
Iestājoties vidusskolā, viņa sāka praktizēt savas aktiermākslas prasmes, kā arī dziedāt un turpināt nodarboties ar dažādiem sporta veidiem. Viņa bija viena no labākajām studentēm savā klasē, izceļoties matemātikā un vēsturē, tomēr pēc imatrikulācijas Laisa neiestājās koledžā, bet gan nolēma pievērsties savai modeles karjerai.
Modeles karjera
Lais divus gadus pēc imatrikulācijas strādāja vairākos darbos, pirms 19 gadu vecumā sāka apmeklēt sporta zāli. Pēc Instagram konta atvēršanas, kuram šodien seko vairāk nekā 940 000 cilvēku, viņu pamanīja modeles skauts, kurš uzaicināja viņu uz pirmo fotosesiju. , un kopš tā laika Lais strādā par fitnesa modeli.
Viņa atklāja savu YouTube kanālu 2017. gada 17. decembrī, kuru šodien abonē vairāk nekā 170 000 cilvēku, un tajā ir vairāk nekā 23 miljoni visu viņas videoklipu skatījumu. Laisa galvenokārt koncentrējas uz videoklipu augšupielādi, kuros viņa sniedz saviem faniem padomus par vingrošanas un diētas plāniem — divi no viņas populārākais video ir I GOT A RING DINGER! | Skaļa Chiropractic pielāgošana | INTENSE Spinal Decompression, kas kopš tā augšupielādes 2019. gada 20. augustā ir skatīts vairāk nekā sešus miljonus reižu, un mēs pirms Glutes treniņa salauzām kaulus | LOUD visa ķermeņa chiropractic Adjustment, kas kopš 2019. gada 11. jūlija ir skatīts vairāk nekā 5,3 miljonus reižu. 
jpg
Apmācība un diēta
Laim ir pieci treniņi katru nedēļu trenažieru zālē, parasti atpūtai veltot divas dienas. Viņas dienas ir sadalītas starp vingrinājumiem mugurai un rokām, krūtīm un pleciem, kā arī ķermeņa lejasdaļai.
Pirmdienās viņa strādā ar ķermeņa lejasdaļu, veicot tādus vingrinājumus kā pietupieni ar stieni (4 × 8), izklupieni (3 × 10) un ikru pacelšana stāvus (2 × 15). Lais otrdienās strādā uz krūtīm un pleciem, cita starpā veicot tādus vingrinājumus kā spiešana guļus (3 × 8), plecu spiešana (2 × 10) un superset priekšējā pacelšana un aizmugures delts (abi 2 × 10).
Trešdienās Lais atpūšas vai veic vieglu abs treniņu, savukārt ceturtdienās viņa veic ķermeņa lejasdaļas vingrošanu, tostarp vingrinājumus bulgāru valodā, hanteles kāpināšanu un sēžas tiltu trīs komplektos ar pēc iespējas vairāk atkārtojumu (AMRAP). 60 sekundes. Piektdienas ir paredzētas viņas muguras un roku vingrinājumiem, no kuriem daži ir stieņa rindas (3 × 8), horizontālās V stieņa rindas (3 × 10) un superset bicepsa locīšana un virves nospiešana (3 × 12 katra). Sestdienās viņa veic augstas intensitātes intervāla treniņu (HIIT) vai trenējas ārā, bet svētdienās atpūšas.
Pagatavošana @NLAforHer melleņu proteīna smalkmaizītes, lai apmierinātu manu saldumu kāri. Kurš vēlas recepti? pic.twitter.com/JtEziTkV74
— Lais DeLeons (@laisdeleon__) 2016. gada 27. decembris
Lais ievēro stingru diētas plānu un ēd astoņas reizes dienā, galvenokārt koncentrējoties uz augļu un dārzeņu ēšanu, vienlaikus uzmanoties no olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu uzņemšanas.
Viņas pirmā maltīte ir tikai citronūdens, savukārt otrajā ēdienreizē viņa ēd olas, sīpolus, sparģeļus, zemenes un dzer kafiju. Viņas trešajai ēdienreizei ir olbaltumvielu kokteilis, kas izgatavots no mandeļu piena, vaniļas proteīna pulvera, banāna un kanēļa, kam seko ceturtā maltīte ar vistas makaroniem un zaļo sulu. Viņas piektajā ēdienreizē ietilpst humuss, paprika un gurķis, savukārt Lais sestā maltīte ir zaļā Čīles vistas un dārzeņu zupa.
Septītajā ēdienreizē viņa ēd vistu ar avokado salātiem, savukārt pēdējais šīs dienas cienasts parasti ir šokolādes jogurts un proteīna saldumi.
Mīli dzīvi un draugu
Laisa sāka satikties ar doktoru Bo Haitaueru 2014. gadā pēc tikšanās sporta zālē. Daudzi cilvēki uzskatīja, ka Laisa viņu attiecības slēpa, tomēr pēc tam, kad viens no viņas faniem vienā no viņas YouTube videoklipiem rakstīja komentāru par to, ka viņa slēpj savu draugu, viņa augšupielādēja viņu attēlu savā Instagram kontā, norādot, ka viņi ir laimīgi kopā, taču abi ir pārāk aizņemti, lai augšupielādētu savus kopīgos attēlus savos sociālo mediju kontos.
Viņi apprecējās 2019. gada 30. augustā ceremonijā, kas notika pludmalē un kurā piedalījās tikai abu tuvākie draugi – ir video no ceremonijas vietnē YouTube.
Dr Beau 2011. gadā kļuva par koriģējošo vingrojumu speciālistu, savukārt 2012. gadā ieguva maģistra grādu neiroloģijas zinātnēs Kerika institūtā, pēc tam 2017. gadā ieguva Naprapātiskās medicīnas doktora grādu Naprapātiskās medicīnas dienvidrietumu universitātē. Pašlaik Beau strādā pie viņa iegūšanas. Filozofijas doktora grāds Konkordijas Universitātē, Čikāgā.
Savu karjeru viņš sāka 2006. gada oktobrī, strādājot Rocky Mountain Car Wash par operāciju vadītāju, un pēc tam pievienojās ASV Zivju un savvaļas dzīvnieku dienestam, kļūstot par gruntsūdens ķīmiķa praktikantu. Viņš pievienojās Comite Olimpico Colombiano 2010. gada janvārī, tur uzturoties gadu, pirms pievienojās Your Clinic Family Medicine kā viņu sporta traumu ārsts, kur viņš strādāja gadu un trīs mēnešus. Beau ir strādājis arī Airrosti Rehab Center, Knuxx, un ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC, savukārt kopš 2014. gada augusta viņš strādā par instruktoru Naprapātiskās medicīnas un veselības zinātnes Dienvidrietumu universitātē.
Hobiji un citas intereses
Lais galvenais “hobijs” ir vingrošana, un viņa lielāko daļu sava brīvā laika pavada trenējoties sporta zālē vai sportojot brīvā dabā, kā arī patīk braukt ar velosipēdu, pārgājienos un nometnēs. Viņa ir milzīga dzīvnieku mīļotāja, un viņai ir divi mājdzīvnieki, laiku pa laikam augšupielādējot attēlus no tiem savā Instagram kontā. Vasara ir viņas mīļākais gadalaiks, jo viņa ļoti vēlas peldēties okeānā un gulēt pludmalē, demonstrējot savu tēloto figūru. Viņai patīk nogaršot dažādas virtuves, no kurām mīļākā ir itāļu virtuve, un viņas iecienītākais ēdiens ir spageti.
Skatiet šo ziņu InstagramZiņa, ko kopīgoja Lais DeLeons Haitauers (@laisdeleon) 2020. gada 22. aprīlī, plkst. 17:29 PDT
Laisai patīk brīvajā laikā skatīties filmas, un daži no viņas iecienītākajiem aktieriem un aktrisēm ir Čenings Teitums, Brūss Viliss un Andželīna Džolija, savukārt dažas no viņas iecienītākajām filmām ir Dear John, The Fifth Element un Lara Croft: Tomb Raider – The Cradle. dzīves. Viņai arī patīk skatīties TV seriālus, no kuriem divi no viņas iecienītākajiem ir Sekss un pilsēta un Troņu spēle.
Izskats un tīrā vērtība
Laisam ir 32 gadi. Viņai ir gari brūni mati un brūnas acis, viņa ir 1,6 metri gara un sver aptuveni 115 mārciņas (52 kg). No 2020. gada aprīļa viņas tīrā vērtība tiek lēsta vairāk nekā 200 000 USD.
