Kad jūs attīstāt biznesu, tur daudz kas tur jūs naktī. Neatkarīgi no tā, vai jums ir miega traucējumi vai mēģināt pārvarēt trauksmi, ieteicams apsvērt svērto segu.
Ja jūs runājat ar cilvēkiem, kuri tos izmanto, vai lasāt tiešsaistes atsauksmes, jūs jau zināt, ka daudzi viņiem zvēr. Kad mans vīrs cīnījās ar bezmiegu, es viņam to nopirku. Viņš saka, ka ir mazliet grūtāk apgāzties vai iekāpt gultā, bet viņš ātrāk aizmiedz un visu nakti guļ labāk nekā iepriekš.
Pētījumi atbalsta uzslavu. Šīs segas stila segas ir piepildītas ar sīkām pērlītēm un parasti sver no 10 līdz 20 mārciņām. Viņu struktūra rada dziļa spiediena stimulēšana , kas jau sen ir zināms mierīgs cilvēki un dzīvnieki. Tas darbojas, aktivizējot parasimpātisko nervu sistēmu, kas pārslēdzas no cīņas vai lidojuma uz atpūtas un sagremošanas režīmu.
Viens no pazīstamākajiem dziļās spiediena stimulēšanas piemēriem ir saspiest mašīnu 'izgudroja autisma uzņēmējs Templis Grandins, pēc tam, kad novēroja līdzīgu ierīci, liellopi bija mierīgi, gaidot veterinārārstu. Tas bija stingrs, vienmērīgs spiediens, kas radīja nomierinošu efektu.
Vai ņemat vērā svērto segu? Lūk, kas jums jāzina.
kas ir cheryl Scott iepazīšanās
1. Izvēlieties pareizo izmēru un svaru.
Meklējiet tādu, kas ir 10 procenti no ķermeņa svara, bet noliecieties uz nedaudz smagāku, nevis vieglāku. Citiem vārdiem sakot, ja jūs sverat 125 mārciņas, izvēlieties 15 mārciņu segu, nevis 10 mārciņas.
Segas mērījumiem ir arī atšķirība, jo 15 mārciņu liela izmēra sega rada lielāku spiedienu uz kvadrātcollu nekā 15 mārciņu liela izmēra sega. Un pārliecinieties, ka tā ir pietiekami maza, lai nepakārtos pāri gultas malai, jo segas svars to varētu pavilkt uz grīdas.
Daži ražotāji iesaka izmantot vieglāku segu, ja jūs gulējat uz sāniem. Jums var būt nepieciešams eksperimentēt, lai atrastu sev piemērotāko svaru.
2. Izvēlieties pareizos materiālus.
Ja jums ir tendence naktīs sakarst, piemēram, mans vīrs, izvēlieties tādu dzesēšanas materiālu kā bambuss. Ja jums, tāpat kā man, gandrīz vienmēr ir auksti, atrodiet segu plīša materiālā.
Iekšpuse ir piepildīta vai nu ar stikla pērlītēm, vai ar plastmasas granulām. Stikla pērlītēm ir smalku smilšu konsistence, un, lai sasniegtu vēlamo svaru, to nepieciešams daudz mazāk, tāpēc tās ir mazāk apjomīgas. Plastmasas granulas var dot segām “pupiņu maisa” sajūtu. Lūk, a salīdzinājums dažādu svērto segu.
3. Kuram nevajadzētu to izmantot?
Ikvienam, kam ir grūtības apgāzties vai izkļūt no segas, nevajadzētu to izmantot. Bērniem daži eksperti tā vietā iesaka izstieptu Lycra guļammaisu, kas ir arī pārnēsājamāks. Tomēr neatstājiet zīdaini vienu ar viņu, jo rodas nosmakšanas risks.
Jums nevajadzētu izmantot arī svērto segu, ja Jums ir miega apnoja, astma vai citas elpošanas problēmas. Ja jums ir hroniskas veselības problēmas, vispirms konsultējieties ar ārstu. Visiem pārējiem, ja jums ir miega traucējumi, svērtā sega varētu būt ļoti vērtīgs ieguldījums.
jordīnas sparks tīrā vērtība 2015
